こんにちは#59126;
息子の期末テストも終わって、今日明日はお休み。
今日は、たまったyoutubebeを見ながらゆっくり過ごすんだとか。
明日はちょこっと家族でお出かけの予定です#58975;
おやつ
１００円ショップにチョコバナナのセットが売ってたので買ってみました。
湯煎ですぐに溶けるチョコとトッピング用チョコのセット。
バナナは、今年入ってからはほとんど毎日食べてます。
去年末あたりから色々あったので、体の健康というより心の健康のためもあって。
朝までぐっすり眠れない日が続いたり、心身共に調子悪かったりで
どうしたものかと色々調べてるうちに
幸せホルモンの「セロトニン」を増やすには、バナナが良いという事を知り。
今は、原因となるようなストレスだったりが解消したのが何より大きいけど
睡眠の方も精神面も安定してます#59130;
ただ、糖質やカリウムも含まれてるので、腎臓が悪い人など
人によっては毎日食べない方がよい場合もあるので注意です。
バナナは、毎日の事だしなるべく値段を抑えたい。
でも、１００～１５０円くらいの安いフィリピン産のを買ったら
薬品なのかなんなのか渋くて不味くて食べられなくて全捨て#59144;
という事が何度かあったので、なるべく違う国のを選んで買ってます。
大体エクアドルとかメキシコとか南米のを。これはラオス産。
味もフィリピンのがすっきりした甘さだとすると
まったり甘くてコクがあって美味しいのが多いです。
値段は大体１５０～２００円くらい。
売ってない時はフィリピンのでもちゃんとしたメーカーから出てるやつとか
オーガニックのとか、２００円以上のちょっとお高めのを選ぶようにしてます。
もちろんそういうのならまずくて食べられないって事はないです。
前置きが長くなったけどチョコバナナ作り
半分に切って割りばしに差してすばやくコーティング
丸い割りばしだと滑って抜けやすかったから四角いやつがいいです。
お祭りのチョコバナナも好きなんだけど、最近は高くて買う気になれず。
自分で作ればお安くたくさんできちゃいます。
息子３本、私２本、旦那が１本。
息子も喜んであっという間に食べてました#59125;
楽天にも似たようなセットが こちらのは棒付き
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セロトニンのサプリも睡眠に効果がありそう
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コーデ
tops Auntie Rosa ・SM2
bottoms Green Parks
bag DANTON
shoes crocs
まだモミジも元気な12月初旬のある日のコーデ。
Auntie Rosaの白ニットは今年の２月
冬の終わりにお安く買って寝かせておいたもの。
軽くてシンプル、着丈も短めで重宝しそうです。
着用品
私が履くと超マキシ丈 胸の下近くまで上げて履いてます#59143;
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SM2
お気に入りに入れてたコートが値下げされてる
さらにスーパーDEAL１０％ポイントバック
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袖が取り外せる２WAY ボタンを開けても閉じてもかわいい#59128;
こちらは襟を取り外せてノーカラーにできる２WAY
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かわいいアウターたくさんで誘惑#59117;
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最後までお読みいただきありがとうございました#59126;